احسب احتياجك اليومي من الماء حسب وزنك

يساعدك هذا الحاسوب على معرفة كمية الماء التي يحتاجها جسمك يوميًا بناءً على وزنك فقط. شرب الماء بصورة كافية يعتبر من أهم العوامل للحفاظ على صحة جيدة، تحسين نشاط الجسم، دعم وظائف الأعضاء، وزيادة التركيز طوال اليوم. يعتمد الحساب على معادلات طبية مبسّطة تقدّر كمية الماء المناسبة لكل شخص حسب وزنه، بحيث تحصل على رقم دقيق يعكس احتياجات جسمك الفعلية. كل ما عليك فعله هو إدخال وزنك ليظهر لك الحد الأدنى من كمية الماء التي يجب شربها خلال اليوم. ⭐ فوائد معرفة احتياجك من الماء: المحافظة على رطوبة الجسم تحسين الهضم والامتصاص رفع مستوى النشاط والطاقة دعم وظائف الكلى وتنظيم السوائل تعزيز التركيز وصحة الدماغ تحسين نضارة البشرة 💧 لمن تناسب هذه الأداة؟ للرياضيين لمتابعي الحميات الغذائية لمَن يرغب بالالتزام بشرب الماء لكل الأشخاص الذين يبحثون عن صحة أفضل استخدم هذه الأداة يوميًا لتتعرف على كمية الماء المناسبة لك وتحرص على توازن جسمك وصحتك بشكل أفضل.
This tool helps you determine your daily water needs based solely on your weight. Drinking enough water is essential for maintaining good health, improving energy levels, supporting organ function, and increasing focus throughout the day.